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　　在这
 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、
葱、蒜 、荠菜、香椿 等，以 疏
肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是 
说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、
蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 
激食物，以免肝火上炎。