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　　在 这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
 吃有芬芳 气味的蔬菜， 如韭菜
、香 菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等 
，
以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜
 绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上 炎。