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　　在这个  时节该如何调理养生？宋曙 霞
 认为，在饮食 上
可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭  菜
、 香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
 莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。