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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为 ，
 在饮食上可多吃
有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。  另外，俗语称“春  日吃 春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的
 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。