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　　在这个时节该如何 
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗 语称“ 春日吃
春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、
蒜 苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。