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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在 饮食上可多吃
有芬芳气味的 蔬

菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿 
等，以疏 肝柔肝 。另  外，俗语称“春日 吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物 ，以 免肝火上炎。