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　　在这个时节该
如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气 味 的蔬菜， 如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣 刺激食物，以免肝火上炎。