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　　在这个时节  该如何调理养 
生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝

。 另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽、
蒜苗、豆 苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。