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　　在这个

时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭
菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝 柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或

少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。