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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙 霞 认为， 在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝
。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，
禁食或少食辛 
辣刺激食物，以免肝火上炎。