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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ， 
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季  节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。