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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜
，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“  春日吃春芽”， 也就是说这个季
节可吃鲜绿的
嫩芽  ， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣 等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。