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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜  、
香椿
等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。