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　　在这个时节该如何调理 养 生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳
气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽” ， 也就是说这 个季节可吃鲜 绿的嫩芽， 比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物 
，以免肝火上炎。