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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如
豆芽、
蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。