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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
 上可 多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以
疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少
食辛辣  刺激食物， 以免肝火上炎。