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　　在这  个时节该如何调 理养生？ 宋曙霞认为，在
饮食上可多
吃有芬芳气
 味的蔬菜 ，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。