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　　在这个 时节该如何调理 养生

？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 
有芬芳气味的蔬菜，如韭

菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如 豆芽、蒜苗
 、豆苗、莴

苣等，禁食或
少
食辛辣刺激食物， 以
免肝火上炎。