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　　 在 
这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，
以疏肝柔肝。另
外，俗语  称
“春日吃春芽”，
 也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、 莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。