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　　在这  个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、
香
菜 、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外
，

俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这 个季节可 
吃  鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。