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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、  香菜、葱、蒜
、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语
称“ 春日吃春芽”， 也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽

，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 
或少食辛辣刺激
食物，
以免肝火上炎。