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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳

气 
味的蔬菜，如韭

菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝


柔肝。另外， 俗语称“ 春日吃春芽”，也就是 说这个
季 
节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺

激食物，以免肝火
 上炎。