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　　在这个时 节该如何
调理养生？宋 曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味 
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这

个季节可吃

鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。