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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、 香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就

是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。