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这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可 吃  鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗 、  豆苗、莴苣等，
禁食或少 食辛辣刺激食物，

以免肝
 火上炎。