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　　在这个时节该如 何 调理养生
 ？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬
 菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔
 肝。另 外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。