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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣 等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上
炎。