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　　在这个时 节该如何调理养生？宋 曙霞 认为，  在饮食上可
 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，
 也就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上
炎。