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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、
蒜 、荠菜、香 椿 等，以疏肝柔

肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也  就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等， 禁食或少食
辛辣 刺激食物，以
免肝火

上炎。