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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可
 多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、
 荠菜、香椿等 
，
以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃

春芽”，也就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜
苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火 上炎。