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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，

如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 
。另外，俗  语称“春日吃春芽”，也就是 说 这个 季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。