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　　在这个
时节该如何调理
养生 ？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 

，
如 韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火 上炎。