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　　在
这个时节

该如 
何调理养
 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可 吃鲜 
绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物
 ，以免肝火上炎。