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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味 的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 
外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等  ，禁食或少食辛辣 刺激食物， 以免肝火上炎。