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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为， 在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽 ”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如 豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。