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　　在这个时节该如何调 
理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿

等，以疏肝柔肝。另外，  俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝 火上炎。