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　　在这个时节该 如何调理养
生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气 
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，
也 
就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。