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　　在这个时节该如 何调 理养生？宋曙霞认为 ，在饮 食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物 ，以免肝火上炎。