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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮 食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是 说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。