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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在
饮食上可多吃有 芬芳气 味 的蔬菜， 如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠
菜 、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿
的

嫩芽，比如
 豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。