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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多  吃有芬芳气

味的蔬菜，如
 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗
、莴苣等，禁食 或
少食辛辣刺激食物，以免肝

火上炎。