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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多 吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、

香菜、 葱、 蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可 吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。