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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、 香菜、葱、 蒜、荠菜、香 椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。