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　　在这个时节该如何调理养生
？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳
气味的 蔬菜，如
韭菜、香菜、
葱、  蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽 ”，也就 是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。