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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多

吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。