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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在 饮食上
可多吃
有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另 外 ，俗语称“ 春日吃  春芽”，  也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免

肝火上炎。