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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬 芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿
 等，以疏肝柔肝。另外 
，俗语 称“春日吃 
春芽”，也就是说这 
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，
以免肝火上 炎。