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　　在 这个时节该如何调理 养生  ？宋 曙霞认 为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱 、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。