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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳 气 味的
蔬 菜，如韭菜、 香菜、葱、
蒜、荠菜、 香
椿等，以疏肝 柔肝。 另 外， 俗语 称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。