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　　在这个时节该如何调
理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 
、蒜、荠


菜、 香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说 这个 季节可吃鲜绿的嫩  芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上 炎。